足のむくみ改善効果が見込めるリンパマッサージとは？
コラム
リンパマッサージは、リンパ液の循環を促進するマッサージのことです。
それにより余分な水分や老廃物を体外に排出する効果があります。
特に足は太ももやふくらはぎにむくみが溜まりやすいです。
足のむくみを解消するためには、鼠径リンパ節や膝窩リンパ節を意識しながらのマッサージが効果的です。
鼠径リンパ節は、足の根本の鼠径部に位置するところ。
リンパ液を集める重要な部位をマッサージすることで、足のむくみや浮腫を改善する効果が期待できます。
マッサージ方法としては、指を使って優しく円を描くようにリンパの流れに沿って押していくと効果的です。
膝窩リンパ節は、膝裏にあり、足先からのリンパ液を受け止める役割があります。
この部位を刺激することで、足先からのリンパの流れを促進し、むくみを改善することができます。
膝窩リンパ節をマッサージする際は、軽く押すような感じで丁寧に行うことが大切です。
特にふくらはぎのむくみが気になる方は、この部分のマッサージをしっかり行っていくと良いでしょう。
当サロンでは足のむくみだけでなく、腕やお腹、顔周りなど体全体を含めてのリンパマッサージを行っています。
リンパマッサージは痛みのあるマッサージではありませんので、幅広い年齢の方に人気がある施術です。ぜひ一度お試しください。
